良い姿勢はカッコイイ！簡単姿勢改善の方法教えます。

こんにちは！

ダイスケです。

あなたは姿勢が悪い人を見て

印象良く見えますか？

おそらく10人に聞いたら

過半数は「印象良くない」

と答えると思います。

「見た目が９割」

というワードがある通り

印象は視覚要素から決まる影響が

大きいと言われています。

1971年にカリフォルニア大学の

心理学者アルバート・メラビアンが

提唱した「メラビアンの法則」では

人の印象は

55%は視覚情報

（立ち振る舞い、見た目）

38%は聴覚情報

（声のトーン、話し方）

7%は言語情報

（話の内容）

で決定されるとあります。

相手の視覚に映る情報から

改善していけば

気に入られたい人との

人間関係をプラス印象

からロケットスタート

出来ますね！

今回は

簡単に出来る姿勢改善

の話をします。

この方法を知ることで

人間関係を良いイメージから

スタートすることができ

仕事も恋愛もライバル達に差をつけ

信頼される人になれます。

また、姿勢改善に伴い

腰痛などの身体の不調が

良くなります。

しかし、この方法を知らないと

第一印象が悪くなり、

人間関係をマイナス印象から

スタートすることになります。

恋愛では好きな人を

別の誰かに取られ

仕事では同僚に成績を抜かれ、

会社や上司からの評価がガタ落ち、、

また、良くない姿勢で

身体の不調を招き

何をするにも辛い腰痛と

戦うこととなります。

そんな人生にならないためにも

絶対に覚えて頂きたいです！！

その方法とは

呼吸を意識する

です。

 

ポイントは大きく２つあります。

①呼吸をする時に空気の流れを

　意識するしてください。

　空気が体内に入って

　喉を通ってお腹に溜まる

　１時間に1度その流れを意識して

　呼吸をしてみてください。

　意識し終わった時には

　姿勢が良くなっているはずです。

　これを習慣化しましょう！

②鼻呼吸を心掛ける

　姿勢が悪くなると鼻呼吸が

　しにくくなります。

　鼻呼吸を習慣化することにより

　自然と姿勢が改善されます。

まずは

この方法を覚えるために

説明をスクリーンショットし

いつでも振り返れるように

しましょう。

今回も閲覧頂き

ありがとうございます。

次回は

体脂肪過多で筋肉魅力半減。

簡単な食事改善で魅力アップ方法

教えます。

お楽しみに！